Doporučení pro domácí léčbu infekcí dýchacích cest

Domácí léčba respiračních infekcí u dospělých

Většina běžných infekcí dýchacích cest (nachlazení, chřipka, covid-19, virózy) má lehký průběh a zvládá se doma. Důležité je hlídat varovné příznaky a u rizikových osob jednat včas.

Rychlá orientace

Kdy testovat Režim Horečka/bolest Kašel Dechové cvičení Kdy k lékaři

Tip: Pokud jste senior/ka, máte chronické onemocnění (srdce, plíce, ledviny, cukrovku, imunosupresi), jste těhotná nebo se stav zhoršuje – nečekejte „až to přejde“ a řešte kontakt s lékařem dříve.

Kdy testovat (covid-19 / chřipka)

Při začátku příznaků (horečka, bolest v krku, rýma, kašel, únava) zvažte antigenní test na covid-19 – hlavně pokud jste v kontaktu s rizikovými osobami.
Rizikoví pacienti a senioři: testujte raději hned a řešte včasné vyšetření (kvůli rozhodnutí o léčbě a hospitalizaci).
Při výrazných příznacích (vysoké horečky, dušnost, zhoršování) nečekejte jen na „výsledek testu“ – může být potřeba vyšetření.

Symptomatická léčba (úleva od příznaků) je podobná u covidu i jiných viróz. Rozdíl je hlavně v izolaci, riziku komplikací a včasném posouzení rizikových pacientů.

Izolace/ohleduplnost Větrat Respirátor v davu Kontakt s rizikovými omezit

Prakticky: 1) první 2–3 dny bývá virová nálož nejvyšší, 2) spánek a klid často zkrátí dobu „nejhorších“ příznaků, 3) alkohol léčbě infekce nepomáhá.

Základ domácí léčby (režim)

Odpočinek – snižte zátěž, dopřejte si spánek.
Tekutiny – pijte průběžně (voda, čaj, vývar). U horečky přidejte minerály (vývar, rehydratační roztok).
Jídlo – lehká strava, dost bílkovin (vývar, jogurt, vejce), ovoce/zelenina dle tolerance.
Vzduch – pravidelně větrat, u suchého vzduchu zvlhčit (zvlhčovač, mokrý ručník na topení).

„Přirozené“ podpůrné tipy, které jsou obvykle bezpečné:

Med do teplého (ne vařícího) čaje – může mírnit dráždivý kašel.
Zázvor (čaj/odvar) + citron – subjektivně ulevuje, pozor u citlivého žaludku.
Solný nosní výplach / mořská voda – uleví u rýmy a zadní rýmy.
Bylinné čaje (tymian, jitrocel, lípa) – příjemné, podpůrné.

Horečka a bolest – bezpečně a s rozumem

Co může pomoci	Jak obvykle užívat (dospělí)	Poznámky / opatrnost
Paracetamol např. 500 mg	Obvykle 500–1000 mg dle potřeby, s odstupem. Nepřekračujte 3 g/den (bez doporučení lékaře).	Pozor na kombinované přípravky (často už paracetamol obsahují). Opatrně u onemocnění jater a při vyšším příjmu alkoholu.
Ibuprofen např. 400 mg	Obvykle 200–400 mg dle potřeby, s odstupem. Užít po jídle / s tekutinou. Maximálně 1600mg denně	Opatrně při vředové chorobě/krvácení z GIT, onemocnění ledvin, dehydrataci. U některých pacientů nevhodný – zvažte konzultaci.
Kys. acetylsalicylová např. 500 mg	U dospělých lze na bolest/horečku dle přípravku. Macimálně 1,5-2g denně	Opatrně při sklonu ke krvácení, vředové chorobě a při užívání antikoagulancií/antiagregancií.
Fyzikální chlazení	Vlažná sprcha/obklady, odlehčené oblečení, větrat.	Ne ledová voda „na sílu“. Při třesavce je cílem spíš komfort než agresivní chlazení.

Pokud horečka trvá déle než 3 dny, je velmi vysoká, nebo se k ní přidá dušnost, bolest na hrudi, zmatenost či výrazná slabost – konzultujte lékaře.

Kašel, rýma, bolest v krku – prakticky

Kašel

Suchý dráždivý kašel: na noc může pomoci antitusikum (dle příbalového letáku / doporučení lékárníka či lékaře).
Vlhký kašel (hleny): přes den spíše expektorans / mukolytikum + dostatek tekutin.
Prakticky: „na odkašlání“ užívejte naposledy spíše odpoledne, aby vás v noci nezalilo hleny.
Med (1–2 lžičky) nebo teplý čaj může mírnit dráždění.

Pozor: pokud vykašláváte krev, máte sípání/dušnost, nebo kašel trvá déle než 3 týdny, konzultujte lékaře.

Rýma / bolest v krku

Nosní hygiena: mořská voda/solný výplach, případně krátkodobě dekongestivní sprej - Olynth, Sanorin (max pár dní).
Kloktání: vlažná slaná voda, případně pastilky dle preferencí.
Inhalace: zvlhčování vzduchu, teplá pára uleví (pozor na opaření).
„Hipster corner“: šalvěj/tymian (čaj/kloktání), propolis (pokud nemáte alergii), teplý vývar s česnekem pro komfort.

Nevhodné a rizikové „zázraky“: koloidní stříbro, agresivní „detoxy“, vysoké dávky doplňků bez indikace. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte chronické onemocnění, raději konzultujte doplňky s lékařem/lékárníkem.

Dechové cvičení pro lepší provzdušnění a odkašlání

V sedě udělejte 5× hluboký nádech.
Po každém nádechu zadržte dech a počítejte do 5.
Poté pomalý výdech.
Po sérii zkuste s kapesníkem hluboce odkašlat.
Celý cyklus zopakujte ještě jednou, několikrát denně.

Dbejte na bezpečí: může se objevit lehké motání hlavy. Cvičte v klidu, ideálně vsedě.

Doplněk: 10 minut klidného hlubšího dýchání vleže na břiše (komfortní polštářky pod hrudník/pánev).
Jemný pohyb (krátká procházka po bytě) může pomoci s ventilací, pokud nemáte horečku/velkou slabost.
U dušnosti nebo bolesti na hrudi cvičení nepřepínejte – raději řešte vyšetření.

Kdy nečekat a kontaktovat lékaře / záchrannou službu

Dušnost, zrychlené dýchání, pocit nedostatku vzduchu.
Bolest na hrudi, tlak, bušení srdce s kolapsem.
Zmatenost, výrazná spavost, neschopnost udržet tekutiny.
Modrání rtů, výrazné zhoršení stavu.
Horečka velmi vysoká, neklesající, nebo trvající déle než 3 dny.

Rizikové skupiny (senioři, chronicky nemocní, imunosuprimovaní, těhotné) – řešte dříve, i při zdánlivě „banálních“ příznacích.
Podezření na komplikaci: zánět plic, zhoršování kašle s bolestí na hrudi, vykašlávání krve.
Pokud si nejste jistí, je lepší se ozvat – často stačí krátká konzultace a nastavení postupu.

Při plánované návštěvě se ideálně předem objednejte na čas a řiďte se instrukcemi ordinace.

Shrnutí v jedné minutě

Odpočívat + spát Hodně pít Úleva od příznaků Nosní hygiena Dechové cvičení Hlídání varovných příznaků